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减脂蔬菜沙拉晚餐的做法

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减脂蔬菜沙拉晚餐

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夏天到了，是时候该减点肉的时候了。想吃又怕吃胖，蔬菜沙拉会是个不错的减脂选择。圣女果富含维C，西兰花和玉米都富含维生素，土豆，蛋白质，鸡蛋和虾都是高蛋白，所以上班族的女生们，这款沙拉会是晚餐不错的选择。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

圣女果 6个

、

西兰花半朵

、

土豆半个

、

玉米半根

、

鸡蛋 1个

、

虾 6条

、

油醋汁适量

、

沙拉适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
食材全部准备好，洗净，切好
步骤2/6 点击查看大图
油醋汁调好，材料有：玉米油/橄榄油，蜂蜜，醋，生抽，放入，搅拌好
步骤3/6 点击查看大图
西兰花，土豆，虾，玉米全部都要过水煮熟
步骤4/6 点击查看大图
像这样摆放好
步骤5/6 点击查看大图
淋入油醋汁，撒上芝麻点缀
最后一步点击查看大图
一边加入沙拉，这样就大功告成了^_^

小贴士

多吃蔬菜有益健康

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-13

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