减脂食谱—土豆丝饼
土豆是有利于减肥的,因为在吃一些土豆的时候还有呢淀粉比较高,但是脂肪和热量几乎是没有的,这个也是一个减肥的比较好的蔬菜包,而且吃了之后饱腹感特别的大 。
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步骤1/17
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准备一个中等大小的土豆(这是一个人的量, 如果吃的人多,可以适量增加土豆)
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步骤2/17
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土豆搽丝
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步骤3/17
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小葱切葱花,搽一点胡萝卜丝
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步骤4/17
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把土豆丝胡萝卜丝葱花放一起,加半勺盐
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步骤5/17
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加半勺十三香
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步骤6/17
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加半勺鸡精
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步骤7/17
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先搅拌均匀
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步骤8/17
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打入一个鸡蛋 搅拌均匀
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步骤9/17
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加一勺玉米面粉
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步骤10/17
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加一勺白面(白面也可以不加,都加玉米面粉)
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步骤11/17
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搅拌均匀
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步骤12/17
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平底锅刷一层油,开小火
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步骤13/17
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用勺子舀一勺土豆丝面糊放进平底锅,用勺子推一推做成饼形
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步骤14/17
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小火烙一会,成型后翻面
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步骤15/17
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翻过来再烙一会
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步骤16/17
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可以稍微多烙一会,脆一点更好吃
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最后一步
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是一道减脂期非常不错的主食
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-14
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