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星期五的早餐与午饭的做法

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星期五的早餐与午饭

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早歺搭配好，对身体好。今天做了几道菜，五花肉焖小河鱼，蒜蓉炒青瓜可以瘦身，鸡蛋汤，打了个玉米浆，简简单单，方便就是。

食材清单加入采购清单

五花肉 50克

、

小河鱼 150克

、

洋葱 100克

、

青椒 3个

、

适量姜

、

适量蒜头

、

适量白糖

、

适量芝麻油

、

适量酱油

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备小河鱼煎干的，待用
步骤2/8 点击查看大图
五花肉切薄片，待用
步骤3/8 点击查看大图
切好洋葱，青椒，小米椒，蒜头，姜
步骤4/8 点击查看大图
把五花肉煎干八成
步骤5/8 点击查看大图
然后放小河鱼干翻炒
步骤6/8 点击查看大图
五花肉和小河鱼爆香后装盘，待用
步骤7/8 点击查看大图
爆香材料后倒入五花肉鱼干爆香放酱油，芝麻油，
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最后装盘品尝

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-15

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