清炒荷兰豆~健康减肥食谱
嫩梢、嫩荚、籽粒,质嫩清香极为人们所喜食。 荷兰豆食前可用沸水焯或热油煸,直至变色熟透,方可安全食用。
-
步骤1/5
点击查看大图
荷兰豆必须要吃全熟,但是要口感脆嫩怎么办?
-
步骤2/5
点击查看大图
锅里下点油,油温至8成热下荷兰豆。
-
步骤3/5
点击查看大图
加入姜蒜块炒。
-
步骤4/5
点击查看大图
炒到荷兰豆都有一点点变色,马上加入开水。
-
最后一步
点击查看大图
当荷兰豆炒到有一点通透的翠绿色,就已经完全熟了,撒盐,加一点鸡精。起锅了。开始不熟悉可以试吃一下。温馨提示小伙伴一定要炒熟了吃才安全哦
加水最好用开水
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-20
清炒荷兰豆的相关分类
清炒荷兰豆的相关推荐
-
#纳福汇轻松喷出美味#清炒荷兰豆
177080人看过 -
#素食主义#清炒荷兰豆
159881人看过 -
家常宫保鸡丁
10551542人看过 -
#巨下饭的家常菜#豆豉牛肉蒸粉丝
126944人看过 -
香煎卤鱼块
46635人看过 -
夏天啤酒伴侣——水煮毛豆
919858人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#菌菇鸽子汤
197425人看过 -
还原食物本真之味:清炒韭菜花
84327人看过 -
凉拌鸡丝金针菇#一人一道拿手菜#
332144人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
2055095人看过 -
黄瓜鸡蛋汤
440249人看过 -
清蒸碟鱼
355401人看过