青菜怎么洗?【青菜香菇素食【❤️】蜜桃爱营养师私厨
香菇青菜(北方叫油菜) 一年四季的家常菜 简单又好吃 有粉丝问我,青菜怎么洗? 今天就示范一下
-
步骤1/18
点击查看大图
先冲洗一下青菜去除表面的泥土
-
步骤2/18
点击查看大图
把根切了营养学里讲,先洗后切,保留营养成分但是青菜这根不切里面的脏是洗不干净的
-
步骤3/18
点击查看大图
用一些果蔬洗洁精分解蔬菜表面的保鲜剂和农残留
-
步骤4/18
点击查看大图
净水浸泡3-5分钟,充分分解你可以发现,青菜一下子碧绿了很多我没有P图,站在同样光线下拍的照片
-
步骤5/18
点击查看大图
漂洗干净,沥干
-
步骤6/18
点击查看大图
花菇
-
步骤7/18
点击查看大图
洗净,去蒂,切片
-
步骤8/18
点击查看大图
切好的花菇备用
-
步骤9/18
点击查看大图
热锅
-
步骤10/18
点击查看大图
热油
-
步骤11/18
点击查看大图
炒香菇,等油不见了
-
步骤12/18
点击查看大图
放一点水10ml
-
步骤13/18
点击查看大图
生抽,蚝油入锅
-
步骤14/18
点击查看大图
炒匀
-
步骤15/18
点击查看大图
放入青菜
-
步骤16/18
点击查看大图
盖盖,焖烧2分钟
-
步骤17/18
点击查看大图
开盖的样子,碧绿,炒匀,放1小匙白砂糖即可出锅
-
最后一步
点击查看大图
嗲
吃素斋的人
可以不放蚝油
或者 放素耗油
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-20
青菜香菇素食的相关分类
青菜香菇素食的相关推荐
-
#刘畊宏女孩减脂饮食#凉拌花甲
151249人看过 -
白斩鸡
101675人看过 -
#轻食季怎么吃#芦蒿炒香干(干丝)
144246人看过 -
虾仁香菇小米粥
187459人看过 -
爆炒花甲好吃到爆‼️‼️
548287人看过 -
凉拌白菜
4456200人看过 -
花甲冬瓜汤
523082人看过 -
私房香辣炒牛肉
641864人看过 -
鱼香肉丝
57863968人看过 -
黄花菜木耳炒鸡蛋
314620人看过 -
#百变水果花样吃#彩椒炒牛肉粒
1362075人看过 -
卤牛肉
2604516人看过