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蔬菜三明治的做法

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蔬菜三明治

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最近网上超红的关晓彤版蔬菜三明治，今天试试做了一下，别说味道还可以。作为一个正在减肥的妹子就不加番茄酱，肉松，烤肠了。换成无盐无油海苔和虾仁吧！

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

生菜 4片

、

黄瓜片 4片

、

胡萝卜丝 20g

、

番茄 40g

、

虾仁 4个

、

无盐无油海苔 2片

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备所需要的全部食材生菜用淡盐水泡后用流水清洗干净胡萝卜切丝焯水虾仁用料酒和盐腌几分钟，然后煎熟备用（可以洒一点黑胡椒粉）
步骤2/8 点击查看大图
铺好保鲜膜，放两片生菜叶
步骤3/8 点击查看大图
在叶子上面铺上黄瓜和胡萝卜丝
步骤4/8 点击查看大图
放两片海苔我用的海苔是婴儿吃的，无油无盐
步骤5/8 点击查看大图
放上番茄片
步骤6/8 点击查看大图
最后放上煎好的虾仁
步骤7/8 点击查看大图
四周用保鲜膜包起来，要包紧一点，不然容易散
最后一步点击查看大图
可以开始吃啦～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-20

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