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简易减肥菜谱-油麦菜鸡腿丸子汤

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凡栎

这道菜减肥相当好 有菜 有肉 汤汤水水的 鸡肉减肥时候的神器 油麦菜刮油的 希望大家越吃越瘦
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
油麦菜 三颗
、
大鸡腿 一个
、
蚝油 1勺
、
生抽 一大勺
、
胡椒粉 少量
、
十三香 少量
、
鸡精 半勺
、
盐 少量
、
糖 半勺
、
料酒 四勺
、
葱姜水 一碗
、
鸡蛋 一个
烹饪步骤
小贴士

鸡腿肉最好 鸡胸肉容易柴 也可以剁肉 肉打的时候比较干 料酒不能加太多 一次两勺的量 我是分两次打的 葱姜水 最后打完用完就可以了 自己掌握 丸子我是用勺子汆的 形状就不确定性多一些 菜不固定 放什么菜都可以

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-21

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