简单家常菜|非油炸健康美味的肉末茄子
茄子是一种特别吸油的蔬菜,之前做的少油版烧茄子浏览量和收藏都很多,可见大家对茄子的喜爱,今天做一道肉末茄子,加了肉末和辣椒,美味也加倍哦,非油炸,好吃不油腻,茄子口感绵软,香辣过瘾,超级下饭,简单的家常菜,喜欢的小伙伴都来试一下吧.
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步骤1/9
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葱蒜切末,小米椒切成小段.
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步骤2/9
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茄子清洗干净去皮后,切成条.
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步骤3/9
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茄子冷水下锅蒸,水开后,蒸五分钟左右即可.
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步骤4/9
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蒸茄子的时候来调一个酱汁,生抽1勺、老抽半勺、蚝油半勺、糖少许、淀粉1勺、清水小半碗,搅拌均匀备用.
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步骤5/9
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锅内放入适量的食用油,放一勺郫县豆瓣酱,(不吃辣省略这步)小火慢炒,炒出红油后,倒入葱蒜末和小米椒.
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步骤6/9
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葱蒜末炒出香味后,倒入肉末,翻炒均匀.
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步骤7/9
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炒至肉末变色断生后,倒入蒸好的茄子和酱汁,翻炒均匀,汤汁浓稠后撒少许鸡精就可以出锅了.
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步骤8/9
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装盘撒少许葱花,肉末茄子完成.
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最后一步
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不过油的茄子,营养健康,好吃不油腻,香辣过瘾太下饭了,简单家常菜,赶紧学起来吧.
1.蒸茄子水开后在蒸5分钟左右.
2.郫县豆瓣酱很咸,酱汁里还有生抽,所以不要再添加盐了,以免过咸.
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-21
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