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香煎柠檬鸡排！低油低脂，健康美味！

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虫子小c姐的厨房日记

  减肥期想吃肉，那就吃低脂高蛋白的鸡胸肉吧，好吃不胖。今天给大家解锁一个鸡排的新做法，柠檬煎鸡排，肉质鲜嫩，清香柠檬味，好吃不腻，非油炸更健康！   具体做法欢迎小可爱们围观
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
鸡排 120克左右
、
柠檬 1个
、
盐 1g
、
胡椒粉 2g
、
生抽 两勺
、
冰糖 两小块
、
蜂蜜 1勺
烹饪步骤
小贴士

煎的时候要火大点，能保证肉质鲜嫩，汁多味美；收汁的时候要小火，防止糊底！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-21

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