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蔬菜三明治的做法

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蔬菜三明治

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夏天到了，又到了露胳膊露腿，晒肉的季节！为了美美的自己，必须减肥动起来最近很火的一款关晓彤版蔬菜三明治，你们都安排了吗？我是被诱惑到了-今天动手学起来姐妹们

食材清单加入采购清单

10~30分钟

生菜四片

、

鸡蛋 1个

、

西红柿两片

、

香肠 1根

、

海苔肉松适量

、

沙拉酱适量

、

黑胡椒适量

、

玉米油适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备好食材
步骤2/13 点击查看大图
锅里倒入少量玉米油，打入一个土鸡蛋，煎至两面金黄
步骤3/13 点击查看大图
西红柿洗净，切片
步骤4/13 点击查看大图
火腿肠切片或切条（可以换成鸡胸肉或牛肉）
步骤5/13 点击查看大图
准备一张正方形保鲜膜，放两片生菜
步骤6/13 点击查看大图
压平生菜（可以撒上番茄酱），放上煎高的荷包蛋
步骤7/13 点击查看大图
放上两片爱心西红柿
步骤8/13 点击查看大图
再放上火腿肠
步骤9/13 点击查看大图
最后撒上灵魂海苔肉松
步骤10/13 点击查看大图
再盖上两片生菜
步骤11/13 点击查看大图
保鲜膜包起来压实
步骤12/13 点击查看大图
成品
最后一步点击查看大图
最后可以根据自己的喜好撒上沙拉酱

小贴士

配菜可以根据的喜欢加各种如黄瓜，生菜，胡萝卜等

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-21

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