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低卡减脂～鸡胸肉土豆泥

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锅碗瓢盆儿儿

最近回家住了几天，体重上涨。月底要去拍婚纱照，还没来得及减肥，哈哈哈。早晚跑步运动，再配上低卡食物，我不适合节食减肥，这样容易营养不均衡导致月经失调。这样做既有食欲，又可以健康减肥。想要减脂的宝宝可以试试这个菜谱哦。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
土豆 1个
、
胡萝卜 半个
、
西兰花 适量
、
白花菜 适量
、
黑胡椒 适量
、
鸡胸肉 1块
、
白芝麻 适量
、
蜂蜜 适量
、
生抽老抽 适量
、
盐 适量
、
白酒 适量
烹饪步骤
小贴士

鸡胸肉提前腌制，更入味。 土豆泥可以放锅里翻炒，也可以直接捣碎加入黑胡椒和盐，看个人做法

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-22

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