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红枣雪梨豆浆的做法

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红枣雪梨豆浆

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鹰嘴豆最早起源于西亚，后来我国甘肃、青海、新疆等地均有种植。鹰嘴豆的口感比大豆更粉糯，吃起来还有一点点板栗风味，更易于吸收消化。现代人饮食讲究多样化，那么光用鹰嘴豆打豆浆显然太单调了，加入这两样食材，口感清甜香浓，每天一杯润肺解渴。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

雪梨 1个

、

红枣 3颗

、

鹰嘴豆 1把

、

清水适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
鹰嘴豆洗净，放入清水中浸泡过夜。夏天可以放冰箱冷藏浸泡，防止发霉。浸泡后的鹰嘴豆打豆浆口感更细腻。
步骤2/6 点击查看大图
雪梨清洗干净，切成小块备用。红枣洗净去核备用。
步骤3/6 点击查看大图
将鹰嘴豆、红枣、雪梨倒入豆浆机中。这一步我没有加糖，喜欢甜味儿的女孩子可以加一点冰糖。雪梨味甜多汁，红枣甘甜，即使不放糖也很好喝。
步骤4/6 点击查看大图
接着往豆浆机中加入大约800ML左右的清水，食材的总量不要超过机器规定的刻度。
步骤5/6 点击查看大图
盖上豆浆机盖子，选择五谷豆浆，大约30分钟就煮好了。没有豆浆机的朋友，可以用破壁机，现在的小厨电大多有预约功能，可以前一天晚上把提前放入食材，早上起来直接就能喝了。
最后一步点击查看大图
豆浆中加入了雪梨和红枣后，口感更清甜香浓，每天一杯润燥解渴。女人无论多忙，早餐都应该按时吃饭，给自己煮一杯豆浆，滋润肠胃，美容养颜还抗衰老。

小贴士

我是美食爱好者薇小厨，每天在这里与你分享美食小生活，喜欢营养美味的家常菜，喜欢烘培，记得来找我哦。更多美食菜谱请关注“薇小厨美食记”如果你喜欢我的分享，欢迎点赞、留言、收藏、转发给更多的小伙伴。

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发布于 2020-05-26

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