快手减脂瘦身的洋葱青椒牛肉
上班族快速简单的菜,十几分钟完成洗切炒到装盘✌️。绿灯食物,每100克为67千卡,蛋白质54.4%,脂肪14.2%,碳水化合物31.5%,减脂瘦身菜,营养美味。
-
步骤1/5
点击查看大图
一般喜欢买牛里脊肉,提前切好,切片或块随意,加入料酒、蚝油、黑胡椒粉、孜然粉和少量玫瑰盐腌好,我一般提前放冰箱冷藏。
-
步骤2/5
点击查看大图
洋葱半个和两个青椒洗好切好备用,形状随意。
-
步骤3/5
点击查看大图
锅中放入适量橄榄油,油温后放入腌好的牛肉翻炒至变色,可盛出也可放锅中再加其他食材,我没有盛出,不想放太多油。
-
步骤4/5
点击查看大图
加入青椒和洋葱翻炒,可加入适量水。
-
最后一步
点击查看大图
待汤汁快干时撒葱花,加入适量盐,也可放少许鸡精调味,翻炒均匀后即可盛出装盘,一道简单的减脂瘦身菜完成✅。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-27
洋葱青椒牛肉的其他做法
洋葱青椒牛肉的相关分类
洋葱青椒牛肉的相关推荐
-
一排两吃(柠檬糖醋排骨+萝卜/冬瓜排骨汤)
33060人看过 -
风味茄子,
3872061人看过 -
柠檬香排骨
35220人看过 -
家常炒河粉
5756054人看过 -
排骨炖土豆
19099609人看过 -
#开启观赛嗨吃局#能量牛肉堡
132467人看过 -
蒸的大白菜~
183276人看过 -
排骨莲藕养生汤
5669684人看过 -
鲜掉眉毛的芦笋虾仁
6416356人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25431320人看过 -
#百变水果花样吃#香蕉蔓越莓牛奶燕麦粥
382970人看过 -
#春日养生局#豆腐虾仁蒸蛋
133354人看过