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清凉系 | 超好吃的「蔬菜沙拉」的做法

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清凉系 | 超好吃的「蔬菜沙拉」

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最近真的在认真减脂(๑°⌓°๑) 两个小肥猪今年夏天还是想苗条一点的，所以晚上和先生开始做蔬菜沙拉了～和先生商量说打算做一个系列的，基本配菜没什么差别，差别是在几个特色食材上，今天就先来个经典版的(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)非常简单快手，减脂路上也快乐一点(•̀ω•́)✧

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡蛋 2个

、

生菜球半个

、

苦菊 1把

、

紫甘蓝半个

、

小西红柿 10个

、

沙拉酱适量

、

椒盐碎适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
凉水下锅，放入鸡蛋，煮10分钟，然后把小鸡蛋捞出来，放入凉水中，泡一下，这样好剥壳哦，然后把鸡蛋横着切片～
步骤2/9 点击查看大图
生菜球手撕小块，我很喜欢吃生菜球，所以我掰了大半个♪(′ε′‧̣̥̇)
步骤3/9 点击查看大图
苦菊洗净切小块
步骤4/9 点击查看大图
紫甘蓝洗净，用3.4片就可以，切成丝，尽量切的细一点
步骤5/9 点击查看大图
小西红柿洗好，去蒂，在水里可可爱爱的(*˘︶˘*).。.:*♡
步骤6/9 点击查看大图
把小西红柿对半切开，好可爱～
步骤7/9 点击查看大图
然后找个大碗，把上边这些菜菜盛起来，开始加灵魂调料「椒盐碎」（麻椒和花椒各一半，用研磨瓶研磨碎），真的是灵魂，灵魂！一定要放！
步骤8/9 点击查看大图
最后是另一个灵魂调料「芝麻沙拉酱」，这是精髓了，超级好吃，也可以买丘比的芝麻沙拉酱，都很好吃～
最后一步点击查看大图
然后拌拌拌～(*˘︶˘*).就可以开吃喽～我们两个把一大碗都吃完了，也不知道这个食量对于减脂来说是不是多了( 0 x 0 )，anyway ，沙拉很好吃ː̗̀(ꙨꙨ)ː̖́

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-27

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