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健脾化湿之蒜蓉扁豆

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乐食尚

大蒜具有解毒消肿，暖胃健脾等功效，适当的吃有益健康。 扁豆有健脾化湿，化湿消暑，治疗水肿的作用。营养成分相当丰富，包括蛋白质，维生素，钙，磷等每种蔬菜都含有丰富的营养，平时多吃素菜吧，这道菜简单易学，特别是不讨厌蒜的小伙伴一起来试试吧！很香哦 参与活动: #我们约饭吧#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
扁豆 500克
、
姜 1片
、
小米辣 1个
、
蒜 半个
、
玉米油 15克
、
盐 适量
、
鸡汁（没有可不加） 2克
烹饪步骤
小贴士

虽然扁豆没有经过油炸，油也不多，但是一样好吃哦，

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-28

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