红烧子排毛豆
排骨,一般指猪排骨,而猪在我国的大部分地区皆有饲养。含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。 以毛豆和排骨烧制而成的一道菜品,毛豆是这个季节最常见,又是时间极短的菜豆之一。它是大豆的青年期,营养与大豆基本相同。所以营养价值高而且香嫩可口。!
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排骨切块浸泡去血水。
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毛豆剥好洗净备用。
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步骤3/10
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排骨放在水里,放几颗花椒。
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大火煮开倒入料酒焯水,沸腾转小火煮三分钟,用清水把排骨洗干净。花椒和料酒都是为了祛肉腥气。
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步骤5/10
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排骨放入砂锅,加入清水大火煮开,加京葱,料酒,姜,盖上盖子转小火。
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步骤6/10
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小火大概烧半小时加入刚刚剥好的毛豆。
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步骤7/10
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加入生抽,冰糖,盐继续小火烧。
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步骤8/10
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中途记得经常翻动以免糊底。
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步骤9/10
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煮至毛豆和排骨都酥烂,转大火最后收汁上色,收汤的时候要不停的翻动,避免糊锅。
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最后一步
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装盘。
排骨除了毛豆也可以搭配其他蔬菜红烧,如萝卜、土豆等,炖汤也非常不错。
调味品按自家口味调整。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-30
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