100道减肥餐—3道:营养早午餐培根泡菜卷！！味道绝了
炒鸡无敌好吃，自己无意间的搭配 一口下去，味道炒鸡丰富！！ 培根的烟熏口味配上泡菜的酸爽！！绝了
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步骤1/14
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准备好以上食材，生菜用盐水洗净
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少许油煎蛋，撒上胡椒粉
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步骤3/14
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用剩下的油煎培根和低脂肠
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步骤4/14
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煎至微黄
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步骤5/14
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继续用剩下的油炒一下泡菜
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步骤6/14
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打湿菜板，然后铺上保鲜膜，选择三片叶子大的生菜，要用手把叶子的根按压断
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步骤7/14
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放上鸡蛋和培根
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步骤8/14
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将低脂肠对半切，摆上
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步骤9/14
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倒上泡菜
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步骤10/14
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盖上两片生菜
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步骤11/14
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先把四个角包上，如果露出一点培根也没关系
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步骤12/14
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四个边都卷上来
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步骤13/14
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然后再卷一层保鲜膜，要用力卷，越紧实越好
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最后一步
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用刀快速切开！就可以吃啦
如果介意培根热量的小伙伴，可以在早午餐食用哟！实在很注意的小伙伴可以也可以就放低脂肠或者改成烟熏鸡胸肉哦！！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-30
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