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【滋补系列】红白豆腐滋养汤

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IRIS光岛

身体日复一日运作，稍不注意尤其是女生就很容易缺铁性贫血，是时候犒劳一下她了！ 选用富含蛋白质和血红素铁的鸡血豆腐和富含钙质的白豆腐搭档双色滋养汤，加上同样营养丰富的木耳，口感爽滑护你好身体！同时鸡血对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用，肠道更轻松！ 参与活动: #我们约饭吧#
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
鸡血豆腐 300g
、
嫩豆腐 300g
、
白胡椒粉 少许
、
盐 少许
、
香菜 少许
、
葱花 少许
、
生姜 少许
、
料酒 一勺
烹饪步骤
小贴士

这里血豆腐选用猪或鸭也是可以的，相比之下鸡鸭的血红素铁含量会更高

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-30

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