家常菜&干煸四季豆
四季豆中含有丰富的维生素B和植物蛋白,有解渴健脾、益气生津以及清醒头脑的功效。四季豆中所含的维生素C可以帮助人体内抗体的合成,还能够提高人体的抗病毒作用,防止急性肠胃炎等疾病。四季豆中含有一种有毒成分叫做皂素和红细胞凝结素,它们具有一定的凝血作用。
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步骤1/7
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四季豆去2端,摘除豆筋并洗净
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步骤2/7
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洗净后切条,大概3-4厘米左右
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步骤3/7
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葱洗净切好,干辣椒切碎,瘦肉切沫放一旁备用
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步骤4/7
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锅内热油,(多放些油)放入四季豆翻炒
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步骤5/7
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四季豆炒熟后装盘备用,锅内热油放入葱和干辣椒翻炒,后放入肉沫一起翻炒
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步骤6/7
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接着放入炒熟的四季豆一起翻炒
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最后一步
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最后放入盐和花椒粉等调料翻炒几下即可出锅了
四季豆烹调前应将豆筋摘除,做熟做透,防止中毒。
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发布于 2020-05-30
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