这食材被称为“穷人的燕窝”，夏天要多喝，美白护肤提高免疫力
-
步骤1/7
点击查看大图
银耳、莲子用冷水泡上（银耳不建议用热水泡发）
-
步骤2/7
点击查看大图
银耳泡软后，撕成小朵继续用水泡上
-
步骤3/7
点击查看大图
把泡好的莲子一头的黑皮去掉，把莲子心也取出来（莲子心可以单独泡茶喝）
-
步骤4/7
点击查看大图
莲子处理干净后，用清水洗干净
-
步骤5/7
点击查看大图
砂锅里加入银耳、冰糖，加入3倍银耳的水煮制
-
步骤6/7
点击查看大图
煮到汤汁浓稠，把莲子下入砂锅里，转小火煮10分钟
-
最后一步
点击查看大图
煮好后银耳粥里加入提前泡好的枸杞即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-31
燕窝的其他做法
燕窝的相关分类
燕窝的相关推荐
-
夏日凉拌菜，巨好吃的口水鸡绝了
181043人看过 -
牛尾骨炖白萝卜，抗病毒提高免疫力！
154517人看过 -
调理脾胃，提高免疫力的养生粥～小米藜麦山药红枣粥
111795人看过 -
拌上大米饭香迷糊｜烧椒土豆泥拌茄子
219349人看过 -
大盘鸡
16167755人看过 -
低卡减脂餐！清爽可口的凉拌黄瓜虾球
202380人看过 -
椒蒜香煸四季豆
28195人看过 -
老北京—京酱肉丝
2848799人看过 -
#营养小食光#大葱鸡汤面#提高免疫力就吃它
498472人看过 -
豆角烧土豆
63426568人看过 -
维生素之王，降火降躁，提高免疫力
272565人看过 -
#憋在家里吃什么#清新怡人的绿茶豆浆，巨好喝又可以提高免疫力
351753人看过
