补气血红枣小米粥（减脂菜单）
气血虚，代谢慢，吃啥也不瘦，试试这款补气血的小米粥可好？一起来看看吧
-
步骤1/5
点击查看大图
秤小米
-
步骤2/5
点击查看大图
放红枣，红枣剪开或者用刀划一刀，洗净
-
步骤3/5
点击查看大图
小米泡15分钟后，按煮粥键或者直接用锅煮半小时，开锅放入红糖和枸杞，再煮五分钟即可
-
步骤4/5
点击查看大图
浓稠饱腹（其实加入适量生花生一起煮更是补血，但是我没有买到，而且经期的伙伴花生皮不要吃）
-
最后一步
点击查看大图
简单、补气血又瘦身，一起来试试看吧
月经期间尽量不要吃花生，因为花生衣具有止血、散瘀以及凝血功效，所以说在月经期间食用很有可能造成月经量减少， 经血流出不畅等症状，为了避免造成更多影响，月经期间尽量避免总是吃花生比较好，要是想吃花生一定要把花生衣去掉，这样就不会造成很大影响。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-31
补气血红枣小米粥的相关分类
补气血红枣小米粥的相关推荐
-
玉米炒虾仁
179321人看过 -
#放假请来我的家乡吃#云南/西红柿炒西兰花
150641人看过 -
减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋
390748人看过 -
#解腻开胃就吃它#凉拌海蜇丝
165711人看过 -
龙眼小米南瓜汤（补气血）
226983人看过 -
西兰花拌木耳
579105人看过 -
土鸡汤（养颜补气血）
206014人看过 -
10钟快手菜一一拌木耳西兰花
184467人看过 -
补气血茶
115947人看过 -
#换着花样吃早餐#腰果玉米豌豆胡萝卜炒虾仁，低脂又营养
1076953人看过 -
#人人能开小吃店#软糯补气血早餐粥山药红枣大米粥
370991人看过 -
爆炒猪肝
19629507人看过
