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低脂酸辣巴沙鱼汤的做法

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低脂酸辣巴沙鱼汤

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减脂餐，分享给大家

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10分钟左右 | 切墩(初级)

巴沙鱼 120g

、

洋葱 1/8个

、

西红柿 1个

、

青椒 1个

、

洋白菜 120g

、

盐适量

、

鸡精适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
切菜，我喜欢酸辣口，所以放了青椒，不放的话可以放少量番茄酱做成番茄口的
步骤2/12 点击查看大图
不粘锅炒香洋葱
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炒番茄
步骤4/12 点击查看大图
加水，吃多少放多少哈，味道淡了不好吃
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放青椒
步骤6/12 点击查看大图
放洋白菜，我喜欢多煮一会儿，吃软烂些的洋白菜，而且青椒的辣味可以完全释放入汤
步骤7/12 点击查看大图
切鱼
步骤8/12 点击查看大图
把鱼放入
步骤9/12 点击查看大图
小火盖盖煮
步骤10/12 点击查看大图
加少量盐
步骤11/12 点击查看大图
加少量鸡精，还可以加入适量生抽等，如果觉得酸味不够可以再加些白醋
最后一步点击查看大图
还可以加入甜玉米粒，作为碳水的来源，我今天配了一块欣善怡的麦片

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-02

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