减脂晚餐之金枪鱼沙拉
夏天到来之际,人体需要多多补充维生素并减少油脂摄入,打算写一系列简单点的沙拉食谱,就从今天的金枪鱼沙拉开始吧!
-
步骤1/9
点击查看大图
准备好所需蔬菜,洗净控干水分备用。
-
步骤2/9
点击查看大图
生菜,用手撕成小块备用。
-
步骤3/9
点击查看大图
黄瓜,切片备用。
-
步骤4/9
点击查看大图
小番茄,用刀从中间切开备用。
-
步骤5/9
点击查看大图
紫甘蓝,用刀切成丝,越细越好。
-
步骤6/9
点击查看大图
把第2-5步备好的蔬菜放入大盘中,倒入适量沙拉调料(我今天用的是芥末口味的沙拉汁),拌匀。
-
步骤7/9
点击查看大图
打开一罐金枪鱼罐头。
-
步骤8/9
点击查看大图
把金枪鱼罐头放在拌好的蔬菜沙拉上面。
-
最后一步
点击查看大图
沙拉做好了,开始享用吧!
1. 蔬菜沙拉可以用各种能够生食的蔬菜拼配,我今天用的是最普通的蔬菜。
2. 沙拉调料有很多品牌的成品可以选用,也可以自己在家调配,比如用橄榄油加黑醋调配成油醋汁。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-02
金枪鱼沙拉的相关分类
金枪鱼沙拉的相关推荐
-
香嫩多汁的减脂晚餐~香葱焗烤鲈鱼
201225人看过 -
金枪鱼沙拉
364765人看过 -
减脂餐!低脂高蛋白娃娃菜虾仁豆腐汤!
1451693人看过 -
凉拌白菜
4498174人看过 -
#母亲节,给妈妈做道菜#山药鸽子汤~补气健脾
1932587人看过 -
酸辣土豆丝
40892296人看过 -
让你瘦到惊讶的减脂晚餐
229532人看过 -
红烧桂鱼
471312人看过 -
#2022烘焙料理大赛料理组复赛#金枪鱼沙拉
138920人看过 -
今日份的美味减脂晚餐/皮薄馅多荠菜馄炖
19184人看过 -
香煎鳕鱼
1582866人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐!低脂低卡柠檬手撕鸡丝❗️
141082人看过