100道减肥餐—8道时蔬田园土豆饼
香甜可口，低卡低脂！ 营养丰富，老少皆宜！ 做宝宝餐也是非常营养、美味的！！ 绝了
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步骤1/11
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准备好食材
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步骤2/11
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蟹肉棒拉丝，胡萝卜切丁，小葱切末
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步骤3/11
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土豆上锅蒸15-20分钟
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步骤4/11
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蒸好土豆后，压碎土豆，成泥状
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步骤5/11
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放入鸡蛋，和荞麦面，荞麦面面粉的量是土豆泥的二分之一
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步骤6/11
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加入大量的胡椒粉
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步骤7/11
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把所有食材倒入进去，揉捏，不用加水！！！面团是偏干一点的。
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步骤8/11
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锅底刷上一层薄薄的油，小火。把面团做成饼状，放入锅内。
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步骤9/11
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等饼逐渐成形，用锅铲和筷子翻面。剪饼期间，一直是小火，经常饼翻面，保持饼受热均匀。
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步骤10/11
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两面金黄以后，出锅！
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最后一步
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超级香哟！
不是减肥人士的话，可以沾点番茄酱哦！炒鸡好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-02
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