一口补蛋白,两口补钙,三口补脑!辅食加它,味道营养飙升好几档
每天变着花样给娃折腾吃的,是河马妈妈闲暇时最大的爱好。同一类辅食,有千变万化的做法。不仅形状、口味要创新,还要不断加入新的营养食材,这样对于宝宝的成长才能最营养的补给。 比如说最常见的鸡蛋饼,吃腻了同一种做法,妈妈别忘了换换花样。今天河马妈妈就分享一道让宝宝惊艳的美食——「香葱鸡蛋鱼松饼」。文字.png鱼松的加入,在鸡蛋鲜香基础上添加了咸香的味道,最普通的辅食加上它,秒变宝宝嘴馋的美食。煎制后的蛋饼口感松软,娃吃多都不腻。 鱼松富含的DHA可是益智补脑的「脑黄金」,宝宝成长可离不开它;牛奶的加入还添加了大量的蛋白质和钙,春天可是长个子的好时光,长成大长腿可别错过咯!
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步骤1/9
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▲ 小葱切花,碗中打入2个鸡蛋并搅拌均匀。
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步骤2/9
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▲ 将鸡蛋液倒入牛奶中,加入葱花搅拌均匀。
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步骤3/9
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▲ 热锅刷油,小火倒入牛奶蛋液。
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步骤4/9
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▲ 小火慢煎至底面成型。
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步骤5/9
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▲ 撒上鱼松并均匀摊平。
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步骤6/9
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▲ 均匀挤上沙拉酱。
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步骤7/9
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▲ 用锅铲将蛋饼卷起,煎至熟透。
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步骤8/9
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▲ 出锅后放置微凉,切成小块即可食用。
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最后一步
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装盘出锅,不仅颜值新奇,口感更是完美。
Q:
河马妈妈,这道辅食的营养价值怎样❓
A:
Big Tummy鱼松做出的鸡蛋饼比抹了一般调味酱的鸡蛋饼更好吃,也更有营养。虽然是配餐食物,但是增加了丰富的蛋白质。
Ps:沙拉酱虽好吃,为低月龄宝宝做这道辅食时一定注意少量哦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-04
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