高颜值减脂粗粮
减脂期，碳水化合物也是必不可少
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步骤1/8
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水果麦片，酸奶
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步骤2/8
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小半个南瓜、小的土豆1个、小的紫薯1个
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步骤3/8
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然后切块
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步骤4/8
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放入锅中蒸20分钟
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步骤5/8
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蒸好之后，分别捣成泥。然后碗中先铺上一层保鲜膜，之后铺上一层南瓜泥、+一层紫薯泥+土豆泥
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步骤6/8
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铺完之后，把碗反扣倒入盘中
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步骤7/8
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最后倒入酸奶，撒上适量的水果麦片
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最后一步
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好啦，先尝一口吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-05
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