减肥低卡紫薯饼
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露肉的季节又来了，想要减肥的话可以试一试紫薯饼 简单美味 低卡饱腹 运动已经很辛苦了，就不要在吃的上面委屈自己了
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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紫薯切片，放到蒸锅里蒸15分钟（蒸到能轻松用筷子戳进紫薯就熟了）蒸紫薯的时候可以和面
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步骤2/4
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紫薯晾凉后加入牛奶、蜂蜜（严格控制热量的话，可以不加蜂蜜）搅拌均匀后压成泥
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步骤3/4
把紫薯包进面团里，用擀面杖压平
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最后一步
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平底锅中倒入少量油，两面各煎两分钟后取出
小贴士
1.擀面杖压面团的时候别太用力，以免紫薯漏出
2.紫薯切片可以蒸熟的更快
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-05
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