减脂人群解馋必备:胡萝卜小炒肉
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我爱吃,我也爱健身。最近一直在减脂,除了做得到每天摄入的卡路里总量不超标以外,我做不到只吃水煮的清汤饮食。 一天中,我会选择在运动后吃一顿油脂含量适中的炒菜。 胡萝卜小炒肉,富含维生素A和蛋白质,运动完后吃,能促进肌肉生成,协助燃脂!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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肉切片,用酱油腌制三十分钟;胡萝卜切片;大蒜切末
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步骤2/4
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一块五花肉榨油
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步骤3/4
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下腌制好的五花肉,炒至出油加入一勺豆瓣酱后加入胡萝卜拌炒至彻底熟透加入葱花和少量红糖粉提鲜拌匀,即可出锅
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最后一步
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入盘后,撒上黑芝麻即可开食
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-06
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