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麦片火龙果奶昔的做法

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麦片火龙果奶昔

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红心火龙果是亚热带的水果，常吃对人体健康有利。第一，红心火龙果能够预防便秘。火龙果性凉，含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，促进排便。因此可以预防便秘。第二，红心火龙果含有丰富的花青素。花青素具有抗氧化作用，因此吃红心火龙果可以美容养颜，防止黄褐斑，防止雀斑的产生。第三，红心火龙果能够保护胃肠。红心火龙果中含有丰富的膳食纤维，可以对胃肠疾病起预防作用。第四，红心火龙果可以解毒排毒。因为火龙果中含有植物蛋白，这种植物蛋白可以阻止其余人体内重金属离子结合，促进重金属离子排出，从而起到解毒排毒的作用。第五，红心火龙果能够预防贫血。因为红心火龙果中含有一定量的铁离子，铁离子，对血红蛋白的产生起重要的作用，因此吃红心火龙果可预防贫血。参与活动: #我们约饭吧#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

红心火红果半个

、

奇亚籽谷物麦片 2勺

、

原味酸奶 180ml

、

MONJ真空便携榨汁机

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
红心火龙果去皮，切成1厘米左右的小块。
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放入MONJ真空便携榨汁杯里面。
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加入原味酸奶（酸奶选择浓稠型的）。
步骤4/10 点击查看大图
双击启动榨汁杯。
步骤5/10 点击查看大图
用不了一分钟，火龙果奶昔就打好了。
步骤6/10 点击查看大图
看一下打好的奶昔。
步骤7/10 点击查看大图
颜色特别漂亮。
步骤8/10 点击查看大图
将火龙果奶昔倒入小碗，加入奇亚籽谷物麦片。
步骤9/10 点击查看大图
高大上的甜点。
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营养又健康！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-07

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