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低脂番茄炖牛腩

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【番茄炖牛腩】减脂期的解馋美食我每次到了减脂的瓶颈期就会做这个吃，也是高蛋白 ~实在要求自己太严格的人可以把牛腩换成全瘦牛肉，一定煮烂就是了减脂也要快乐不是么参与活动: #我们约饭吧#

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1小时以上 | 配菜(中级)

牛腩一斤

、

西红柿两个

、

洋葱半个

、

蒜八瓣

、

姜片四片

、

老抽一勺

、

生抽两勺

、

料酒适量

、

番茄酱两大勺

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
牛腩用水泡一会儿
步骤2/10 点击查看大图
洋葱番茄切小丁。
步骤3/10 点击查看大图
泡好的牛腩切小块。
步骤4/10 点击查看大图
热锅直接倒入牛腩翻炒出油，炒至变色盛出备用。
步骤5/10 点击查看大图
锅里加洋葱和番茄翻炒。
步骤6/10 点击查看大图
再加两勺生抽，一勺老抽，一勺番茄酱。
步骤7/10 点击查看大图
倒入一大碗水。
步骤8/10 点击查看大图
倒入牛腩
步骤9/10 点击查看大图
小火炖煮30分钟左右。
最后一步点击查看大图
炖好盛出就完成啦！

小贴士

最后可以再撒上一点葱花，由于家里面的葱花没有，所以加了一点薄荷叶在上面。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-09

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