刷脂健身无碳水牛排沙拉拼盘
最近减脂快要下三位数了！一直在100零头上徘徊.所以我决定改变一下，去暴布汗一下，然后吃个增肌无碳的来配合。满满一大盘肉菜蛋，，，灵魂酱汁不用调。推荐推荐推荐，好吃到尖叫 参与活动: #我们约饭吧#
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步骤1/10
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牛排解冻吸掉水分，平底锅烧热不放油直接煎
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步骤2/10
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彩椒中间切两个圈一起下锅打个蛋省时间一起煎，哈哈哈！
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步骤3/10
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彩椒再切一些丝，口蘑一切4下锅焯水断生
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步骤4/10
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生菜撕碎垫底
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步骤5/10
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焯水的菜记得捞出沥干哦！不能太多水分，铺在生菜上
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步骤6/10
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煎好的牛排放一边凉凉，我不醒肉
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步骤7/10
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切块
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步骤8/10
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铺在上面，一大盘有点多啊
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步骤9/10
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彩椒蛋出锅找个可以放的下的盘子先摆彩椒煎蛋，余下在把牛排沙拉划拉过来。撒黑胡椒，欧芹，完成
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最后一步
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灵魂沙拉汁，吃之前做，丘比柠檬口味的0脂，，太太太配牛排沙拉了，好吃得不得了
叨叨两句，也可以自己调沙拉汁哦！用黑醋、冷轧亚麻籽油，黑胡椒，柠檬挤汁也可以。千万不要放沙拉酱。。。。啦啦啦！完毕
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-09
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