【孕妇食谱】西红柿炒鸡蛋，酸酸又甜甜，好吃又好看～
营养价值： 西红柿炒鸡蛋可以给孕妈们补充充足的营养，鸡蛋的主要成分的蛋白质，番茄的主要营养物质是维生素，这两种物质都是孕妇身体必须的元素。 孕妇吃西红柿炒鸡蛋可以补充充足营养。 西红柿中含有丰富的维生素和纤维素，并且这道菜酸酸甜甜，有开胃的效果，很适宜孕妇食用，可以增强食欲和孕妇的免疫力，并且有预防低钙血症发生的效果，是一道很适宜孕妇食用的菜肴。 而鸡蛋所含的营养成分全面而均衡，七大营养元素几乎全能被身体所吸收，尤其蛋黄中的胆碱，有“记忆素”的美称，对胎儿的大脑发育非常有益；鸡蛋富含DHA、卵磷脂和卵黄素，对胎儿神经系统和身体发育有很大作用，可促进孕妇、胎儿神经细胞的生成，有益智健脑、增强记忆力的作用。 所以孕妇可以经常食用。 参与活动: #我们约饭吧#
-
步骤1/10
点击查看大图
准备鸡蛋3个、西红柿2个、一段大葱；
-
步骤2/10
点击查看大图
鸡蛋打散；
-
步骤3/10
点击查看大图
西红柿切块，鸡蛋液中加入适量盐和葱花；
-
步骤4/10
点击查看大图
起锅烧油，鸡蛋快速打散（鸡蛋打发的越好，炒出来的鸡蛋越蓬松）
-
步骤5/10
点击查看大图
鸡蛋炒好后盛出备用；
-
步骤6/10
点击查看大图
加少许底油，将葱姜爆香；
-
步骤7/10
点击查看大图
倒入切好西红柿，加适量白糖和盐，大火翻炒；
-
步骤8/10
点击查看大图
西红柿炒至软烂，加入提前炒好的鸡蛋，翻炒均匀即可出锅；
-
步骤9/10
点击查看大图
出锅装盘即可；
-
最后一步
点击查看大图
一份酸酸甜甜，好吃又好看的西红柿炒鸡蛋就好了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-10
西红柿炒鸡蛋的其他做法
西红柿炒鸡蛋的相关分类
西红柿炒鸡蛋的相关推荐
-
蚂蚁上树
5936845人看过 -
蚂蚁上树
260568人看过 -
【孕妇食谱】罗宋汤，汤汁浓郁、酸甜可口，开胃营养又健脾～
633632人看过 -
小鱼仔
250113人看过 -
嫩滑绵软汁水浓郁的西红柿炒鸡蛋超详细
319575人看过 -
#夏日开胃餐#西红柿炒鸡蛋
143240人看过 -
#加油 阿根廷#西红柿炒鸡蛋
132975人看过 -
#精品菜谱挑战赛#西红柿炒鸡蛋
194402人看过 -
西红柿炒鸡蛋
223338人看过 -
鸡蛋羹（超详细）
20638036人看过 -
超下饭的湘菜～金钱蛋
8477169人看过 -
#开启观赛嗨吃局#西红柿炒鸡蛋
193788人看过
