凉拌青瓜红萝卜丝。
天气越来越热了,胃口不好的时候来点凉拌菜,清爽又开胃,今天就跟大家分享一款,非常健康的的快手菜。凉拌青瓜红萝卜丝。从食材的准备到做好上桌不到15分钟,步骤简单快速而且美味开胃下饭。多吃,也不怕胖,绝对适合求饮食健康的你。 许多人都说白糖是凉拌菜的灵魂,凉拌菜好不好吃很关键,酸甜度,可以根据自己个人的口味调整,调汁的时候可以尝一尝,一般我们觉得太酸就多放点白糖,喜欢吃辣的可以多放些辣椒,白糖是必不可少的调味汁之一。 但是相矛盾的是,减糖,正在成为一个世界性的浪潮。糖,是一种纯热能的物质,它含有高热量,缺乏维生素矿物质和蛋白质。除了容易导致发胖外,还会刺激大脑释放多巴胺让人上瘾,而且还能引发各种疾病。糖的危害远在脂肪上。因此,我用爱乐甜零卡糖代替了白糖,它是由四种成分科学配比,而且零卡糖口感相对比传统的。零卡糖也更好,没有代替糖的涩味和糖精味不仅对身体造成。不对身体造成任何危害不长,有益身体而且糖和白糖相同。 所以我为家人选择了。爱甜乐,零卡糖调味料来代替白糖!让家人吃的更安心,爱家人就为他们选择一个好的健康的产品。 参与活动: #爱乐甜丨甜蜜MAX拯救夏日控食不开心#
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步骤1/11
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准备好食材。
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步骤2/11
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红萝卜青瓜切成丝。
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步骤3/11
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红萝卜用水泡十分钟。
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步骤4/11
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下开水灼至断生。
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步骤5/11
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沥干水份。
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步骤6/11
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青瓜红萝卜丝放一起加入两勺爱乐甜零卡糖调味料充分搅拌均匀。
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步骤7/11
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大蒜和小葱剁碎彩椒切成丝。
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步骤8/11
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热锅下油,把蒜蓉小葱彩椒爆出香味。
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步骤9/11
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加入三勺陈醋一勺生抽少许盐勾成凉拌芡汁!
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步骤10/11
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把勾好的芡汁淋在青瓜红萝卜丝上。搅拌均匀即可。(放冰箱冷藏一小时以上口感会更好哦。)
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最后一步
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健康美味的凉拌青瓜红萝卜丝就做好了。炎炎的夏天来一盘,开胃健康美味!快给你喜爱的人和家人一起来分享吧!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-10
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