黄瓜蒸蛋（减脂菜单）
早餐吃够了水煮蛋，不妨试试这款黄瓜蒸蛋，清新的口感绝对让你吃了一口就想吃第二口。一起来看看吧
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将半根黄瓜切条，再切丁
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步骤2/10
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放入榨汁机，加入一点点的水，可以打成泥就好（太多水蒸的时候不好成型）
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步骤3/10
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打成泥备用
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步骤4/10
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一个鸡蛋打散，加一丢丢盐或者不加
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步骤5/10
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黄瓜泥加入鸡蛋液中
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步骤6/10
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搅匀，撇去浮沫
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步骤7/10
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盖上保鲜膜，扎几个孔
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步骤8/10
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放上蒸锅蒸15-20分钟左右即可
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步骤9/10
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香香嫩嫩的
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最后一步
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加一点点酱油即可
大家尽量减脂期水果蔬菜拿着吃，不要榨汁喝，听说榨汁的容易热量变高，偶尔榨汁做成菜也是不错的选择哦 晚上鸡蛋（蛋白质）+牛奶（奶制品）+全麦面包（碳水）+黄瓜（蔬菜）。很好的搭配咯，减脂的小伙伴可以参考一下咯，一起试试看啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-12
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