意面和牛油果的碰撞也太哇塞了 不怕吃胖哦
牛油果还在直接吃?不妨与鸡胸肉和意面一起做一道简单美味又减脂的美食吧~
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步骤1/13
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鸡胸肉切条或者小块,加黑胡椒 料酒 淀粉 生抽 耗油 腌制至少十分钟
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步骤2/13
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牛油果熟了之后挖出来捣碎(我这个还没完全熟透)
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步骤3/13
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口蘑切薄片
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步骤4/13
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把3粒蒜切成蒜末
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步骤5/13
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食材合集啦 左边是意面
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步骤6/13
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取一把意面下锅 要用大锅 多加水 加入盐~煮十几分钟熟透 煮熟捞出用橄榄油拌均匀防止粘连
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步骤7/13
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起锅 加入适量橄榄油爆香蒜末
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步骤8/13
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加入鸡胸肉翻炒至变色
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步骤9/13
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加入口蘑翻炒一下
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步骤10/13
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把牛油果放进去~
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步骤11/13
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然后放入煮好的意面 加入现磨黑胡椒 海盐
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步骤12/13
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做好啦 0难度 简单粗暴 超级浓郁 觉得味道不够可以加入这个0脂肪的辣椒酱 嘻嘻
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最后一步
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撒上坚果碎摆盘~低脂简单又浓郁的蘑菇牛油果鸡胸意面就完成啦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-12
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