无油无糖全麦面包（减肥期必备）
-
步骤1/6
点击查看大图
前面忘拍照了，450g黑全麦粉（新良），盐和酵母分开放在两边，倒入温水搅拌，揉成面团，之后揉搓摔打20分钟左右出筋，烤箱放一碗温水，发酵到2倍大，室温或者烤箱调制35度都可以
-
步骤2/6
点击查看大图
第一步发酵好的面条拿出来揉搓排气，可放入喜欢的干果或者燕麦（我放的燕麦）分三个面团，静置10分钟，放到模具中继续发酵
-
步骤3/6
点击查看大图
发酵到九分满，我晚上做的晚有点着急了应该再发一会，然后刷上蛋液或者水，撒上芝麻或干果
-
步骤4/6
点击查看大图
烤箱170度预热，烤40分钟
-
步骤5/6
点击查看大图
切片
-
最后一步
点击查看大图
夹蔬菜肉肉都可以，减肥必备
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-14
全麦面包的相关分类
全麦面包的相关推荐
-
无油无糖全麦面包棒
22766人看过 -
#带着零食去旅行！#蔓越莓司康
387347人看过 -
无油无糖无膜、100%全麦面包
83618人看过 -
自制蓝莓酱
2392995人看过 -
#解腻开胃就吃它#金汤黑鱼片
149166人看过 -
香烤三文鱼骨
166082人看过 -
客家酿豆腐
47288人看过 -
五香卤猪肝
1049961人看过 -
孜然杏鲍菇
4565776人看过 -
无油无糖全麦面包
3790936人看过 -
芝麻蛋卷酥（20个薄饼机版）
803024人看过 -
开胃小助手～山楂罐头
135174人看过
