减肥减脂全天餐无米饭1
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减脂这些事 我原以为我是无米不食的怪咖 原来是食食谱不对 看到同事瘦了以后 美翻了 所以宝宝也决定先瘦十斤再说 不运动 就靠吃出来的健康
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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早餐: ➕➕➕榨汁
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步骤2/4
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成品果蔬汁
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步骤3/4
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午餐:鳕鱼清蒸 ➕几滴蒸鱼汁 橄榄油烧热少许吃一个红薯 少许菠菜
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最后一步
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晚餐:菠菜水煮 然后凉拌鸡蛋
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-15
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