夏日减脂轻食~凉拌鸡丝
冬天囤的膘,春天没减掉,夏天继续……
-
步骤1/7
点击查看大图
鸡胸肉洗净,加入几片姜和一勺料酒,冷水下锅煮10—15分钟,煮熟后捞出放凉
-
步骤2/7
点击查看大图
准备好配菜:黄瓜 小米椒 蒜 香菜
-
步骤3/7
点击查看大图
黄瓜切丝,蒜切末,蒜碗里再加入5-10颗花椒,能吃辣的也可以再放点辣椒面,香菜和小米辣切碎备用
-
步骤4/7
点击查看大图
起锅烧热油,泼到蒜碗里,再加入两勺生抽,一勺醋,一勺耗油,一小勺糖,适量鸡精,一小勺麻油搅拌均匀
-
步骤5/7
点击查看大图
放凉的鸡肉用刀背拍两下,将肉拍散,然后撕成细丝
-
步骤6/7
点击查看大图
将黄瓜、调好的料汁和香菜小米辣一起倒入鸡丝中,拌匀
-
最后一步
点击查看大图
一道荤素搭配,营养美味又低脂的凉拌鸡丝就做好啦
这道菜有点辣,不能吃辣的小伙伴可以不放小米辣
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-17
凉拌鸡丝的其他做法
凉拌鸡丝的相关分类
凉拌鸡丝的相关推荐
-
#春天肉菜这样吃#减脂餐鸡胸肉丸子
836307人看过 -
减脂豆腐
41565人看过 -
板栗杂粮粥 宝宝辅食,养胃健脾、补肾强筋
782566人看过 -
凉拌鸡丝荞麦面—拯救夏日没胃口
105369人看过 -
#一学就会快手菜#减脂餐.西红柿烧豆腐
713409人看过 -
#解腻开胃就吃它#低卡布朗尼-微波炉版
155918人看过 -
微波炉花样做法做菜做甜品轻松拿捏
70409人看过 -
蟹黄酱(秃黄油)#《风味人间》美食复刻大挑战#
1061864人看过 -
全麦麻辣豆腐包子 减重主食代餐!低脂低卡饱腹
570290人看过 -
炸蘑菇
13988025人看过 -
#巨下饭的家常菜#自制奶茶
420134人看过 -
五谷豆浆|养生补血|健脾养胃
1795020人看过