【孕妇食谱】孕期DHA食补哪家强?西芹炒鳗干好吃又营养~
营养价值:鳗鱼肉质细嫩、味道鲜美,营养十分丰富,每百克鱼肉含蛋白质高达18.6克,富含不饱和脂肪酸——DHA、FPA 以及钙、磷、铁、锌、硒等多种营养成分;鳗鱼含有的DHA对胎儿脑部发育尤为重要。 因此,孕妇多吃鳗鱼不仅对于孕妇健康会有功效,还是对宝宝的脑部发育具有良好的营养补充作用。 参与活动: #我要上首焦丨万元红包瓜分计划#
-
步骤1/7
点击查看大图
西芹切斜刀,鳗鱼切段备用;
-
步骤2/7
点击查看大图
葱姜切片备用;
-
步骤3/7
点击查看大图
材料准备完毕;
-
步骤4/7
点击查看大图
起锅烧油,将鳗鱼煸至金黄色;
-
步骤5/7
点击查看大图
倒入葱姜和适量料酒,闷烧2分钟;
-
步骤6/7
点击查看大图
放入切好的西芹,加适量生抽翻炒;
-
最后一步
点击查看大图
最后加适量盐调味,装盘即可;
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-18
西芹炒鳗干好吃又营养的其他做法
西芹炒鳗干好吃又营养的相关分类
西芹炒鳗干好吃又营养的相关推荐
-
【孕妇食谱】姬松茸山药鸡汤,味道鲜美,营养丰富,孕期必备
611330人看过 -
层次分明、营养丰富的时蔬杂粮包,孕期必备
23208人看过 -
红烧排骨
452687人看过 -
家庭版宫保鸡丁
42736683人看过 -
孕妇孕期食谱——黄桃罐头
119032人看过 -
嫩豆腐海带汤(真的很好喝)
4196969人看过 -
葱烧豆腐
428366人看过 -
【孕妇食谱】亚麻籽鸡蛋饼,孕期食补DHA、胎儿补脑神器!
149979人看过 -
干煸豆角
1590388人看过 -
【孕妇食谱】白灼大虾,虾肉甜嫩Q弹,低脂补钙高蛋白,孕期必备
227075人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#这道香菜炒牛肉我能吃一辈子!
496729人看过 -
#冬季滋补花样吃法#干煸豆角
311887人看过