我的刺猬“小朋友”
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1 香蕉：中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、钾元素等营养物质 。 2 葡萄：含有葡萄糖、柠檬酸、酒石酸等多种对人体有益的物质。 3 番茄：含有维生素C，维生素C对于促进胶原蛋白的形成有重要的作用，可以让皮肤更加富有弹性。维生素B1，在缓解肌肉疲劳、提高神经反应性、保护心脏方面的作用非常明显。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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把水果洗好备用！
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步骤2/5
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把香蕉切好备用！
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步骤3/5
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用木棒把水果串进去！把香蕉切平，能立柱！然后把红豆分别插进香蕉两侧！
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步骤4/5
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朝着一个方向插进去！
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最后一步
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完成✅
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-18
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