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红油土豆片

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小松鼠YY

马铃薯亦称土豆、山药蛋、洋芋等，是一种薯类食物，茄科，一年生植物的块茎，原产于秘鲁和玻利维亚，中国的年产量位居世界第一位，可作主食和素菜，亦可制作淀粉及做酒精的原料。通常所说一粮一蔬，马铃薯就是既可作为主食又可作为素菜，每100g可食部中含水分80g、蛋白质2g、碳水化合物16g，还富含其他的维生素和矿物质。 盛夏已至，相信大多数的美女必定食欲大减，再加上肩负着夏季减肥沉重使命，主食一般都能省则省。 但是这道红油土豆片，不仅蔬菜和主食的营养统统包含，而且夏季酸辣的味道绝对让你好吃到舔盘子！更重要的还在于这道菜很容易让人有饱腹感。是一道不错的减肥菜。 参与活动: #夏日撩人滋味#
食材清单 加入采购清单
切墩(初级)
土豆 1个
、
辣椒油 1勺
、
米醋 5克
、
鲁花味极鲜 3克
、
盐 2克
、
葱花油 3克
烹饪步骤
小贴士

1.土豆切的越薄越好 2.焯水时间不易过长，喜欢脆的可以少焯一会。 3.调料根据土豆的大小加减

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-19

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