好吃不胖！鲜嫩好吃的时蔬减肥餐！
哈喽，我是圆妈！减肥减脂的小伙伴集合啦！今天给大家带来一道巨好吃的时蔬鸡肉减肥餐！不仅味道好吃，而且营养丰富，关键是低脂又无糖，很适合减肥的小伙伴们，喜欢的一定要试试哦！
-
步骤1/5
点击查看大图
首先，把香菇去蒂洗净切片，把洋葱、西蓝花、彩椒、土豆切小块备用
-
步骤2/5
点击查看大图
把鸡胸肉洗净切丁，加入1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油，少许黑胡椒，一起抓匀腌制10分钟
-
步骤3/5
点击查看大图
锅内烧水，水开后加入少许食用油和食盐，把西蓝花和土豆焯2分钟左右，捞出备用
-
步骤4/5
点击查看大图
锅里再放少许油，加入洋葱炒香，倒入腌好的鸡胸肉炒至变色，再把剩余的蔬菜倒入，翻炒一会儿，尽量把水份炒干一点
-
最后一步
点击查看大图
最后，加入1勺生抽、1勺蚝油、少许食盐和黑胡椒碎，炒匀即可出锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-20
时蔬减肥餐的其他做法
时蔬减肥餐的相关分类
时蔬减肥餐的相关推荐
-
麻辣香锅
2128260人看过 -
#大喜大欢喜烧烤店#低脂低卡减肥餐-黑椒鸡胸沙拉
139996人看过 -
清蒸多宝鱼
342942人看过 -
#味达美·名厨汁味正当夏#鸡蛋酱
951073人看过 -
「低卡减肥餐」全素日式小火锅
125750人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#蚝油生菜
183920人看过 -
#舌尖上的乡村同款美食#农家大拌菜
187051人看过 -
#豪吉小香风 做菜超吃香#新疆美食/大盘鸡
157992人看过 -
#做道好菜，自我宠爱#零失败版新疆大盘鸡
1864621人看过 -
减肥餐食：西兰花拌木耳
3812811人看过 -
麻辣香锅（家庭版)
3341616人看过 -
家常版大盘鸡
340246人看过
