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高蛋白高钙鲜香时蔬鱼肉圈 香煎鱼肉饼适合月龄12+婴幼儿的做法 点击查看大图

高蛋白高钙鲜香时蔬鱼肉圈 香煎鱼肉饼适合月龄12+婴幼儿

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阳春白雪！

营养加颜值并存的一款小辅食 银鱼含高蛋白，鱼肉嫩，无刺 经典配菜西兰花胡萝卜 二者合一 软、鲜、香、嫩！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
银鱼 120克
、
胡萝卜 一小节
、
西兰花 2朵
、
香菇粉 2克
、
盐 0.5克
、
蛋清 1个（小）
、
玉米淀粉 12克
、
柠檬 1片
烹饪步骤
小贴士

1.全程小火，两面煎透 2.鸡蛋不要选太大，蛋清多了鱼肉会稀，根据情况添加淀粉量，克数只供参考，具体以自家口味调整 3.也可以换成别的鱼肉，虾肉 4.周岁左右宝宝可以不放盐

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-20

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