减脂去湿气，南瓜小米燕麦糊喝起来
梅雨湿气重时间长，脾气虚，湿气重而肥胖的人，在这个时节最是难受。这时候不但要减少热量摄入，更要补脾去湿气，每天都要在饮食上下些功夫。 每天我都会喝上一杯补脾气的米糊，低脂低热量，还能补脾健脾。 参与活动: #夏日撩人滋味#
-
步骤1/7
点击查看大图
准备好食材。
-
步骤2/7
点击查看大图
臻米mini破壁机，南瓜去皮切片放入。
-
步骤3/7
点击查看大图
红枣去核，小米淘洗过，装入破壁机中，放入南瓜。
-
步骤4/7
点击查看大图
加入清水到水位线。
-
步骤5/7
点击查看大图
臻米mini破壁机，盖上盖调至米糊功能。
-
步骤6/7
点击查看大图
程序结束，将米糊倒入碗中，撒上麦片，一碗低脂补脾又香喷喷的米糊就做好了，每天吃上一碗，脾气不虚，还不容易长胖!
-
最后一步
点击查看大图
超好喝的早餐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-21
南瓜小米燕麦糊喝起来的相关分类
南瓜小米燕麦糊喝起来的相关推荐
-
#零腹担吃夜宵#减脂餐！！低卡美味西兰花香菇炒虾仁
420464人看过 -
辣子鸡丁
588752人看过 -
#冬季滋补花样吃法#排骨玉米汤
159603人看过 -
奶香山药小饼（健脾养胃）
5196569人看过 -
蚝油生菜
32090187人看过 -
健脾养胃的山药饼
74644人看过 -
蒸小米发糕★健脾养胃
1875528人看过 -
超美味的油焖大虾
22038288人看过 -
#年在一起 鲜才够味#年夜菜虾仁西兰花❤️清淡营养
203375人看过 -
#嗨fun暑假#捞汁海带丝
200277人看过 -
虫草花烩蛋干丝
1627997人看过 -
白开水加上它，比止咳药都管用！咳嗽初期特别见效！
452861人看过
