元气爆棚三明治
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早起需要给自己打打气,来个集美味、营养、颜值为一身的元气三明治!午餐肉+番茄+荷包蛋+牛油果+生菜!简单快速充满能量!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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准备食材:吐司3片、牛油果半个切片、番茄1个切片、午餐肉切片在平底锅内稍微煎一下、煎两个荷包蛋、生菜4片洗净。
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步骤2/3
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在组合食材前先把吐司在多士炉烤一下,根据自己喜欢的顺序把食材一层层组合。我个人比较喜欢下列顺序:吐司+少许沙拉酱+生菜+番茄+牛油果+荷包蛋+午餐肉,然后第二层相反顺序。这样食材比较均匀且颜色好看有食欲!
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最后一步
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切开前先用牙签在四周固定下,这样切开食材就不会散开!Enjoy!
小贴士
这个是两人的分量哦!如果一个人吃的话可以用打包带把另一半包好,又是一份美味的午餐呢!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-22
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