低脂低卡燕麦南瓜杯
今日早餐分享☀️ 燕麦南瓜杯 低脂低卡减脂，成功走在了减肥的路上，口口留香，有些香蕉个燕麦片的香气～ 参与活动: #夏日撩人滋味#
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步骤1/8
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准备好基本食材，南瓜切薄片蒸熟备用
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步骤2/8
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香蕉捣成泥和燕麦片混合
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步骤3/8
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翻拌均匀备用，没以前燕麦都要被香蕉泥包裹
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步骤4/8
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杯子里刷黄油，易脱模，放入混合好的燕麦泥，做成杯子的形状
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步骤5/8
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上下后190度烤10分钟定型
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步骤6/8
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烤至过程中把蒸熟的南瓜按压成泥，放入牛奶混合均匀备用
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步骤7/8
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烤好的燕麦杯中放入南瓜泥，再次进入烤箱，140度烤10分钟就好啦。
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最后一步
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烤好后拿出来脱模，咬一口外脆里嫩，香蕉和燕麦的香气扑鼻而来～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-23
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