泰式凉拌豆芽,夏季不可缺的清爽小菜
很喜欢在夏天来一盘泰式凉拌。柠檬,鱼露加薄荷,没错,就是夏天的味道。
-
步骤1/4
点击查看大图
烧开水,倒一点醋,下豆芽焯2分钟左右。豆类当中所含的抗营养因子一般有蛋白酶抑制剂、淀粉酶抑制剂、血球凝集素以及肠胃胀气因子。绿豆中这些因子含量虽比黄豆低,也要确保做熟再食用。
-
步骤2/4
点击查看大图
焯好的豆芽用冷水冲洗,并滤出豆皮。没滤干净也没关系,可以吃,就是美观的问题。
-
步骤3/4
点击查看大图
薄荷叶切丝,香菜梗切末,蒜切末,再加上干辣椒末,最后淋上鱼露和柠檬汁各3大勺。
-
最后一步
点击查看大图
拌好的豆芽用生菜卷着吃,是不是就更夏天了。
1. 薄荷叶叠起来再卷上,然后切丝,又容易又漂亮。
2. 有新鲜的小米椒或红尖椒代替干辣椒末是最好不过的。
3. 如果觉得鱼露味道太浓,想更清爽些,加2大勺鱼露,4大勺柠檬汁。
4. 夏天一定要自己种点生菜才不辜负大好阳光,用花盆即可,产量高,卫生又健康。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-24
泰式凉拌豆芽的相关分类
泰式凉拌豆芽的相关推荐
-
自制酱香浓郁的香菇酱,无敌好吃#美食说出“新年好”#
464796人看过 -
#秋日品蟹 邂逅好味道#泡椒肉末米线
203878人看过 -
秘制炒牛肉(卤牛肉+炒牛肉)
310785人看过 -
韩式凉拌茄子
332397人看过 -
剁椒水豆豉
48395人看过 -
泰国冬阴功汤面
186370人看过 -
酸菜炒猪血
6275人看过 -
空气炸锅抹茶巴斯克
14691人看过 -
陈皮绿豆沙
185923人看过 -
#一周减脂不重样#牛肉手擀面
151699人看过 -
手擀面#精品菜谱挑战赛#
6399861人看过 -
家常油煎茄子
41829人看过