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豆渣燕麦蔬菜饼

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葡萄女王Mandy

喝豆浆剩下的豆渣不要浪费了，做成豆渣燕麦蔬菜饼，蛋白质维生素优质碳水一个都不少！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
豆渣 150-200克
、
即食燕麦片 25克
、
鸡蛋 1个
、
蔬菜（胡萝卜、洋葱、蘑菇…） 适量
、
盐 适量
、
胡椒粉 适量
、
椒盐粉、五香粉（可选） 适量
烹饪步骤
小贴士

也可以用平底不粘锅直接两面煎熟！ 家里现有的蔬菜有什么放什么随意哦，还可以切些火腿丁进去！ 豆渣尽量沥干水分，因为没有放面粉，水分太多会不容易成型哦！ 消耗豆渣的好方法，味道不错无油低卡吃着没有负担哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-24

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