营养早餐—蛋炒饭
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步骤1/20
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如图备好食材，葱、胡萝卜、黄瓜、火腿肠、腊肉均切成丁；
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步骤2/20
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将其中一个鸡蛋的蛋黄搅拌均匀在米饭里；
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步骤3/20
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另一个鸡蛋打入碗中；
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步骤4/20
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锅热放油，鸡蛋快速滑散；
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步骤5/20
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放入腊肉丁翻炒出油出香；
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步骤6/20
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加一勺剁辣椒；
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步骤7/20
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放入胡萝卜黄瓜火腿肠丁一切大火翻炒；
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步骤8/20
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放第一把葱花炒；（切的葱花不要放完）
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步骤9/20
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米饭倒进去炒散；
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步骤10/20
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放1勺盐；
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步骤11/20
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1勺老抽；
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步骤12/20
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少量胡椒粉；
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步骤13/20
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大火继续翻炒，不要心急，要把米饭里面的水汽炒干，拨开米饭，饭粒在锅里起跳跳就证明炒好了；
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步骤14/20
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出锅前撒上最后一把性感的葱花，这一步很关键，它是蛋炒饭的点睛之笔；
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步骤15/20
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出锅！
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步骤16/20
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准备紫菜汤，热锅放少许油，放水煮开，紫菜入锅，打一个鸡蛋划散，放少量盐、胡椒粉搅拌均匀；
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步骤17/20
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撒上葱花即可；
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步骤18/20
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配上自己爱吃的水果、海苔，丰盛的营养的早餐做好了；
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步骤19/20
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把炒饭放在海苔上面；
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最后一步
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裹起来吃，伴着海苔，酥脆美味，心情美美哒……
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-26
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