夏日必备滋润糖水❗️木瓜炖银耳
银耳本来就被誉为“平民燕窝”,它不仅含有丰富的胶质,可以补充因为上了年纪所流失的胶原蛋白,还可以健脾开胃。由于银耳含有粗纤维,所以它还能帮助清除肠胃中的积存的“垃圾”,让肠道更健康。另外银耳还含有丰富的维生素D,可以防止钙的流失和帮助钙吸收,所以小孩吃也银耳还可以帮助生长发育。 木瓜汁水丰富,味道甜糯,是夏日不可多得的水果,我除了用它煮糖水喝还喜欢用它炖汤。 木瓜性温、味酸,有清热、消食驱虫的作用。 银耳功能和燕窝相近,价格却比燕窝便宜一大截的燕窝,时常被我用来煮糖水喝。由于它热量低,适合男女老少喝,所以一周我都煮2~3次银耳糖水给家人喝,夏天喝可以补充水分防止皮肤因为长时间吹空调引起的干燥,还能滋润心肺。今天我把银耳跟木瓜一起炖成了糖水,清甜可口,十分解暑降温,您不妨也试一下吧。
-
步骤1/7
点击查看大图
银耳要提前用温水泡发。
-
步骤2/7
点击查看大图
把银耳撕成小朵,放进炖盅里,加入清水。
-
步骤3/7
点击查看大图
把炖盅放进装好水的养生壶中。
-
步骤4/7
点击查看大图
选择银耳功能,等待工作完成。
-
步骤5/7
点击查看大图
当听到养生壶提示工作完成后,加入适量冰糖。
-
步骤6/7
点击查看大图
加入切成小块的木瓜,盖上盖子,继续再炖一个银耳程序。
-
最后一步
点击查看大图
炖好的木瓜银耳放凉后就可以吃了,喜欢吃冰的可以冷却后把炖盅放进冰箱冷藏了再吃。
冰糖一定要在银耳煮好后再放,如果一开始就把冰糖和银耳一起炖,那么银耳将会怎么炖都不会软烂了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-27
夏日必备滋润糖水的相关分类
夏日必备滋润糖水的相关推荐
-
红枣枸杞牛奶燕窝羹
5814人看过 -
咸奶油夹心蛋糕
6076人看过 -
牛奶燕窝
15016人看过 -
山药糯米酒酿丸子
89681人看过 -
花生酥糖
509734人看过 -
古早味芝士夹心蛋糕
345037人看过 -
甜蜜花之包:一口松软一口香甜的芝麻花生椰丝包
8303人看过 -
完美复刻妈妈的味道—自制健康美味糯米酒酿
622923人看过 -
酒糟荷包蛋
131070人看过 -
喝出牛奶肌~木瓜牛奶燕窝
26910人看过 -
艾叶糍粑,青团
482199人看过 -
艾叶糍粑
15526人看过